Despedir a un ser querido

Compartimos aquí  meditaciones guiadas en audio que por las restricciones de circulación actuales, son “hechas en casa”, pero pensamos que aunque la calidad del audio no es excelente, aún así pueden ser útiles. También compartimos videos, links a entrevistas y artículos que pueden ser de utilidad en el proceso de despedir a seres queridos.

El contexto COVID-19 no nos permite tener funerales como los hubiéramos tenido antes. Toda sociedad tiene ritos para acompañar a los deudos en la difícil despedida de sus seres queridos: los velorios, entierros, servicios religiosos, velada de las ropas del difunto y tantos otros según las costumbres de la zona.

El aislamiento hace la partida más difícil de creer, y el vacío que deja el ser querido se siente aun más.

La serenidad en la despedida tiene mucho que ver con mi perspectiva de la vida, la muerte, lo que viene para el que partió y mi manera de afrontar mi camino ahora que ese ser querido no está.

Esperamos que estos recursos te acompañen y sean útiles para encontrar serenidad, gratitud, y esperanza frente a este acontecimiento, al fin y al cabo, tan natural de la vida. vide

 

1. Viaje del alma: una nueva mirada a la vida

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2. Vuela alto.

Meditación guiada: dispón de unos minutos que sean sólo para tí. Encuentra un espacio tranquilo y sin interrupciones. Toma una posición cómoda con la espalda recta, sentado con ambos pies en el piso. Puedes cerrar los ojos o mantenerlos entre abiertos, con la mirada en un punto fijo, pero el enfoque en tu interior.  Y sólo sigue la guía del audio.

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3. Mirada de amor por el que parte

Meditación guiada: dispón de unos minutos que sean sólo para tí. Encuentra un espacio tranquilo y sin interrupciones. Toma una posición cómoda con la espalda recta, sentado con ambos pies en el piso. Puedes cerrar los ojos o mantenerlos entre abiertos, con la mirada en un punto fijo, pero el enfoque en tu interior.  Y sólo sigue la guía del audio.

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4.  Conectándome desde la gratitud por tu presencia en mi histori4

Meditación guiada: dispón de unos minutos que sean sólo para tí. Encuentra un espacio tranquilo y sin interrupciones. Toma una posición cómoda con la espalda recta, sentado con ambos pies en el piso. Puedes cerrar los ojos o mantenerlos entre abiertos, con la mirada en un punto fijo, pero el enfoque en tu interior.  Y sólo sigue la guía del audio.

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5.  Valorando lo que siento con esta partida. Y, eternidad.

Meditación guiada: dispón de unos minutos que sean sólo para tí. Encuentra un espacio tranquilo y sin interrupciones. Toma una posición cómoda con la espalda recta, sentado con ambos pies en el piso. Puedes cerrar los ojos o mantenerlos entre abiertos, con la mirada en un punto fijo, pero el enfoque en tu interior.  Y sólo sigue la guía del audio.

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6.  Agradecer a alguien que ya no está

Meditación guiada: dispón de unos minutos que sean sólo para tí. Encuentra un espacio tranquilo y sin interrupciones. Toma una posición cómoda con la espalda recta, sentado con ambos pies en el piso. Puedes cerrar los ojos o mantenerlos entre abiertos, con la mirada en un punto fijo, pero el enfoque en tu interior.  Y sólo sigue la guía del audio.

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7.  La muerte y el sendero del aprendiz, doctor Jorge Carvajal, conferencia

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7. Entrevista a la doctora Carmen Gonzales: Entendiendo la pérdida de un ser querido

8. La muerte: una perspectiva espiritual:

artículo de Enrique Simo  https://sanamente.net/la-muerte-una-perspectiva-espiritual/o8